Als leven aanvoelt als overleven. Dit boek neemt je mee naar jouw binnenwereld. Voor iedereen die meer wil weten over overprikkelingen, gevoeligheid, depressie, angsten, onrust, veel gedachten en steeds maar denken. Als je stress ervaart of de diagnose ADHD hebt of denkt dat je ADHD hebt. Ook als je tegen diverse verslavingen aan loopt. Ook voor jongeren.

De invloed van de buitenwereld op je geestelijk welzijn is groot. Onbewust passen we ons steeds aan. Wake-up calls vanuit je binnenwereld geven aan dat het tijd is om jezelf meer aandacht te geven.

Hoe zorg je ervoor dat je jezelf weer in het vizier krijgt en ook niet meer uit het oog verliest? Dat is de kracht van het kennismaken met je binnenwereld.

In dit boek (met de bijbehorende 55 kaarten) ga je stap voor stap kennismaken met wie jij van binnen bent. Je leert in te zien welke invloed de buitenwereld heeft op jouw binnenwereld. Hoe verwerk jij de prikkels die bij jou binnenkomen en wat raken ze bij je aan?

Manon Lemkes neemt je vanuit haar eigen ervaring mee op een prachtige reis naar jezelf. De speciale technieken, bijzondere meditaties en yin yoga oefeningen maken je sterker en geven energie. Daarnaast wordt er dieper in gegaan op hoe het werkt in relaties, met jezelf en andere mensen. Door voorbeelden uit haar eigen leven te geven worden het verduidelijkt.